건강검진 결과를 받기 전까지는 스스로 건강하다고 생각했습니다. 특별히 아픈 곳도 없었고 일상생활에 큰 불편함도 없었기 때문입니다. 하지만 건강검진 결과표를 받아보니 예상과 다른 수치들이 눈에 들어왔습니다. 의사 상담 과정에서 생활습관 관리가 필요하다는 이야기를 듣고 나서야 그동안의 식습관과 운동 부족, 불규칙한 수면이 건강에 영향을 주고 있었을 수 있다는 생각이 들었습니다. 이번 글에서는 건강검진 이후 실제로 생활습관을 바꾸면서 느낀 점과 변화 과정을 정리해보려고 합니다.건강검진 결과를 보고 처음 든 생각결과표를 받아들었을 때 가장 먼저 든 생각은 "아직 젊다고 방심했구나"였습니다.평소에는 몸에 큰 이상이 없다고 생각했습니다. 하지만 생각해보면 피로감이 자주 있었고 주말에는 늦잠을 자지 않으면 버티기 힘..
