목이 마르지 않아도 몸은 이미 신호를 보내고 있습니다건조한 날씨가 이어지면 가장 먼저 느끼는 건 피부가 당기는 느낌이나 목이 칼칼한 증상입니다. 그런데 막상 물을 찾게 되는 건 꽤 나중 일인 경우가 많습니다. '아직 목이 안 마른데' 하는 생각에 물 한 잔을 계속 미루다 보면, 어느새 하루가 끝나 있습니다. 저도 겨울이나 건조주의보가 내려지는 날이면 이상하게 머리가 무겁고, 눈이 뻑뻑하고, 괜히 집중이 안 되는 날들이 있었습니다. 나중에 돌이켜보면 그날 하루 물을 거의 못 마셨던 날들이었습니다. 갈증이 느껴지기 전에 이미 몸은 부족함을 느끼고 있었던 겁니다.건조한 날 수분이 빠져나가는 속도습도가 낮은 날에는 우리 몸에서 수분이 빠져나가는 속도가 평소보다 빨라집니다. 피부와 호흡기를 통해 증발하는 수분의 ..
