달걀 노른자의 누명을 벗기다! 혈관 청소부 HDL을 높이는 달걀의 놀라운 효능매일 아침 식탁에 오르는 단골 손님 달걀, 하지만 콜레스테롤 수치가 걱정되어 노른자만 쏙 빼고 드셨나요? 오늘 포스팅에서는 KBS 생로병사의 비밀 실험 결과를 바탕으로 달걀이 우리 혈관에 미치는 진짜 영향에 대해 낱낱이 파헤쳐 드립니다.혹시 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나와 달걀 노른자를 멀리하고 계신가요? 🥚 "하루에 한 개 이상 먹으면 위험하다"는 그동안의 상식이 과연 과학적으로도 사실일까요? 결론부터 말씀드리면, 건강한 성인이라면 하루 2~3개의 달걀 섭취는 오히려 혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다![핵심 요약]1. 체내 콜레스테롤의 80%는 간에서 스스로 합성되며, 음식 섭취량에 따라 조절됩니다.2. 달걀의 레..
