머리가 흐릿하고 브레인포그 같은 느낌이 계속될 때 체크한 것들집중이 안 되고 머리가 멍한 느낌이 계속되면 단순 피로가 아니라 생활 패턴 문제나 스트레스 누적 때문일 수 있습니다. 특히 수면 부족, 스마트폰 사용 증가, 카페인 과다, 식사 패턴 변화가 반복되면 브레인포그처럼 머리가 흐릿한 느낌이 이어질 수 있습니다. 저도 한동안 “머리가 안 돌아가는 느낌”, “피곤한데 집중 안 됨”, “쉬어도 개운하지 않음” 같은 상태가 계속돼서 생활 습관을 하나씩 체크해봤습니다.특히 처음에는 그냥 피곤한 줄 알았는데, 자꾸 딴생각이 나고 멍한 시간이 길어지면서 일이나 공부 집중력이 확실히 떨어지는 느낌이 있었습니다.집중이 안 되는 가장 흔한 이유는?수면 부족, 스트레스 누적, 혈당 변화, 스마트폰 과사용 같은 생활 패턴..
