💊 "피곤하니까 무조건 한 알?" 저도 그런 줄 알았습니다아침에 일어나는 게 고역이라 책상 위에 영양제 통을 대여섯 개씩 쌓아두고 살았습니다. 종합비타민은 기본이고, 남들이 좋다는 건 일단 다 삼키고 봤죠. 그런데 이상하게도 영양제를 챙겨 먹을수록 속은 더 더부룩하고, 소변 색만 진해질 뿐 피로가 가시는 기분은 들지 않았습니다. "내 몸이 문제인가, 영양제가 문제인가?"라는 고민이 시작된 시점이었죠. 🍱 영양제를 끊고 식단을 들여다보니 보인 것들큰맘 먹고 한 달간 모든 종합비타민을 끊어봤습니다. 대신 제가 먹는 점심과 저녁 식단을 사진으로 찍어 기록했죠. 결과는 충격적이었습니다. 저는 이미 매일 아침 과일을 챙겨 먹고, 점심엔 단백질과 채소가 골고루 섞인 식사를 하고 있었더라고요. 즉, 제 몸은 이미..
