안녕하세요.. 오늘은 우리 몸의 온도를 가장 평온하게 유지해주는 시간, 바로 '낮잠'에 대해 이야기해보려 합니다. 단순히 잠을 자는 것이 아니라, 남은 하루의 에너지를 결정짓는 1%의 기술에 가깝죠. "분명 잠깐 눈만 붙였는데..."점심 식사 후 쏟아지는 졸음에 장사 없죠. 저도 예전에는 책상에 엎드려 1시간 넘게 정신없이 잔 적이 많았습니다. 그런데 이상하게 자고 일어나면 머리가 맑아지기는커녕, 물먹은 솜처럼 몸이 무겁고 세상이 빙글빙글 도는 기분이더라고요. 이른바 '수면 관성'에 빠진 상태였던 겁니다. '낮잠의 배신'처음에는 '잠이 부족해서 그런가 보다' 싶어 더 오래 자보기도 했습니다. 하지만 1시간 이상 잠들면 밤에 잠이 안 오고, 다음 날 다시 낮에 졸린 악순환이 반복됐죠.그래서 저는 '시간'..
