운동을 평소보다 조금 강하게 하고 난 다음 날, 몸이 뻐근하면 "오늘 운동 제대로 했네"라며 뿌듯해하곤 합니다. 하지만 이번에는 평소와 조금 달랐습니다. 단순히 뻐근한 수준을 넘어 특정 부위가 욱신거리고 열이 나기 시작했거든요.저처럼 근육통과 염증 사이에서 갈팡질팡하며 "그냥 쉬면 낫겠지"라고 생각하시는 분들을 위해, 제가 14일 동안 몸소 겪으며 깨달은 차이점과 관리법을 공유합니다.🤔 현실적인 고민 상황어느 날 하체 운동을 무리하게 한 뒤, 허벅지 안쪽이 찢어지는 듯한 통증을 느꼈습니다. 평소 겪던 '기분 좋은 근육통'과는 결이 달랐습니다.가만히 있어도 환부가 화끈거리고 심장이 뛰는 느낌이 들어요.폼롤러로 문질렀는데 시원하기는커녕 비명이 나올 정도로 아픕니다.벌써 5일째인데 통증이 줄어들 기미가 보이..
