평소와 다름없이 퇴근하고 침대에 누웠는데, 문득 그런 생각이 들더라고요. '단순히 잠이 부족해서 이런 걸까, 아니면 내 안의 무언가가 다 타버린 걸까?' 주말 내내 잠만 잤는데도 월요일 아침 눈을 뜨는 게 공포처럼 느껴진다면, 이건 단순한 피로가 아닐 확률이 높습니다. 저 역시 단순히 '체력이 떨어졌나 보다' 싶어 영양제만 챙겨 먹다가 뒤늦게 깨달은 경험이 있거든요. 내가 겪은 '가짜 피로'와 '진짜 번아웃'의 순간처음에는 그저 몸이 무거운 줄만 알았습니다. 비타민을 먹고 운동을 시작하면 나아질 줄 알았죠. 그런데 어느 순간부터는 업무 메일 알림 소리만 들어도 가슴이 답답하고, 사람들을 만나는 것조차 숙제처럼 느껴지기 시작했습니다.단순 피로는 휴식을 취하면 '충전'되는 느낌이 납니다. 하지만 번아웃은 밑..
