분명 예전처럼 먹는데 왜 배만 나올까 하는 고민요즘 거울을 볼 때마다 "분명 예전이랑 똑같이 먹고, 활동량도 비슷한 것 같은데 왜 자꾸 바지 지퍼가 안 올라가지?"라며 한숨 쉬어본 적 없으신가요? 특히 40대에 접어들면서부터는 어제 회식에서 먹은 안주가 다음 날 아침 정직하게 몸무게로 나타나는 경험을 하게 됩니다. 20~30대 때는 한두 끼만 굶어도 금방 돌아왔던 몸이, 이제는 일주일 내내 식단을 관리해도 미동조차 하지 않는 상황에 직면하면 정말 답답하고 억울한 마음까지 들기 마련이죠.저 역시 예전에는 마음만 먹으면 한 달에 3~4kg는 우습게 뺐던 기억이 있는데, 마흔을 기점으로 몸의 메커니즘이 완전히 바뀌었다는 것을 몸소 체감하고 있습니다. 단순히 '의지력'의 문제가 아니라, 우리 몸 안에서 벌어지는..
