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비염완화방법 1

쾌적한 내 방 만들기, 2주 만에 비염 증상 가라앉힌 실내 공기 관리 방법

아침에 눈을 떴을 때 코가 꽉 막혀 있거나 목이 칼칼해서 불쾌했던 적 없으신가요?밖은 미세먼지 때문에 창문 열기가 겁나고 실내는 왠지 답답하게 느껴지는 그 기분, 저도 정말 잘 압니다.. 비염을 달고 사는 저에게 실내 공기는 생존의 문제였어요. 단순히 청소기만 돌린다고 해결될 일이 아니라는 걸 깨닫고 딱 14일 동안 집중 관리에 들어갔습니다. 그 결과가 어땠을까요? 2주간의 공기 질 개선 실험처음 시작할 때 저희 집 거실의 미세먼지 수치(PM 2.5)는 보통 45~50㎍/㎥ 사이를 왔다 갔다 했습니다. 환경부 기준으로 '나쁨' 수준에 가까웠죠. 공기청정기를 돌려도 생각보다 수치가 빠르게 떨어지지 않았습니다.가장 큰 문제는 '이산화탄소 농도'였습니다. 환기를 안 하니 농도가 1,200ppm을 훌쩍 넘더군..

건강 2026.05.06
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