😟 유산균(프로바이오틱스)과 요구르트(요거트), 왜 헷갈릴까장 건강을 위해 요구르트를 매일 마시는 사람이 많습니다. 반면 어떤 사람은 유산균 영양제를 따로 챙겨 먹기도 합니다.그렇다면 둘은 같은 개념일까요? 요구르트만 먹어도 충분한지 궁금해하는 경우도 적지 않습니다.비슷해 보이지만 실제로는 목적과 구성에서 차이가 존재합니다. 이 차이를 모르고 섭취하면 기대했던 변화가 잘 느껴지지 않을 수도 있습니다.⚖️ 유산균과 요구르트는 무엇이 다를까요구르트는 우유를 발효해 만든 식품입니다. 제조 과정에서 유산균이 사용되지만, 모든 요구르트가 동일한 균 구성을 가지는 것은 아닙니다.반면 유산균 제품은 특정 균주를 중심으로 설계된 건강기능식품 형태가 많습니다. 장까지 살아서 도달하도록 코팅 기술이 적용되는 경우도 있습..
